一、 科目名稱: (Course Title) |
運動與健康能力 112013 |
二、 授課班別: (Class) |
CNS10402班
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三、 授課時數: |
2 學分(Credits) 2 小時(Hours)
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四、 授課教師: (Instructor) |
教師 (Instructor's Name) |
輔導時間地點(星期/節次/地點) (Office Hours) |
分機 (Extension) |
e_mail |
李淑媛 |
星期一/第七節/H206 星期一/第八節/H206 星期四/第三節/H206 星期四/第四節/h206
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07-7811151轉7070 |
PH003@fy.edu.tw |
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五、 先修科目: (Prerequisites) |
(無)
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六、 課程概述: (Course Description) |
本課程透過運動健康知識的傳授以及運動技巧的實務操作,以達到學生身體、心理與社交層面的健康狀態,授課內容包括健康體適能、運動與心理健康、運動與社交健康單元,並以體適能單項訓練、籃球、排球及羽球運動進行技巧的學習與學理的運用,讓學生了解自我健康體位,並在運動過程體驗健康的內涵與實義,培養關懷服務與公民參與的精神,進而養成終身規律運動習慣以及健康促進生活的良好態度,進而提升健康人生的生命品質。 |
七、 課程目標: (Course Objectives) |
本課程旨在透過運動技能學習,以達下列學習目標: 一、培養學生正確的健康人生觀。 二、學習多項休閒運動。 三、養成終身運動之習慣。 四、達到身體、心理與社交層面的健康狀態,進而提升生命品質。 |
八、 授課大綱: (Syllabus) |
第一週 運動與健康介紹 第二週 健康體適能檢測前測 第三週 談身體組成與運動處方設計 第四週 心肺適能訓練 第五週 肌力與肌耐力適能訓練 第六週 健康體適能組合訓練 第七週 3公里跑走體驗 第八週 運動與心理健康 第九週 排球基本技巧發球訓練 第十週 排球基本技巧高低手訓練 第十一週 排球比賽與心理健康實務 第十二週 運動與社交健康─終身運動 第十三週 籃球技巧訓練 第十四週 籃球比賽訓練與社交健康實務 第十五週 羽球技巧訓練 第十六週 羽球比賽與社交健康實務 第十七週 健康體適能檢測後測(三分鐘登階測心肺功能) 第十八週 授課主題:期末認知測驗 |
九、 教學方法: (Teaching Methods) |
1. 教師課堂講授 2. 綜合討論與分享 3. 多媒體影音教學 4. 教師動作示範 5. 學生實地操作 |
十、教材(教科書): (Teaching Materials) |
自編講義.
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十一、評值方法: (Evaluation Methods) |
1. 學習態度30%(出缺席狀況、討論表現) 2. 術科學習成果50%(心肺功能檢測、排球、籃球術科測驗) 3. 認知表現20%(期末測驗、書面報告) |
十二、參考書目: (References) |
1.卓越體適能,初版, 許樹淵,師大書苑,2009。ISBN:9574966429 2.運動保健與體適能,初版,林貴福、盧淑雲,冠學,2008。ISBN:978-986-82557-9-1 3.體適能教學-策略與應用,初版,李勝雄,五南,2001。 ISBN:9571125040 4.健康塑身學習百科,初版,饒慧玲譯;貓頭鷹,2002。ISBN: 986787921X 5.健康體適能理論與實務,初版,卓俊辰,藝軒圖書,2007。ISBN:978-986-7176-83-7 6.排球技巧圖解,初版,鍾秉樞、蘇麗敏主編,大展,2006。ISBN:781051873 7.運動社會學,初版,王宗吉,2000,洪葉文化。ISBN:9578424906 8.競技與健身運動心理學 簡曜輝等譯,初版,台灣運動心理學會,2005。 ISBN:978-986-83741-4-0 9.籃球運動教程,初版,孫民治,大展,2008。ISBN:9789574686124 10.羽球運動-教學與訓練,初版,涂國誠,品度,2007。ISBN:9789578248885 |
十三、授課語言: (Language of Instruction) |
主要授課語言:國語 次要授課語言:國語 |
十四、教學型態: (Course Instruction Type) |
課堂教學 |
請師生遵守智慧財產權,使用正版教科書,不得不法影印。 |