一、 科目名稱: (Course Title) |
運動處方 3GA08080 |
二、 授課班別: (Class) |
3GA910A班
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三、 授課時數: |
2 學分(Credits) 2 小時(Hours)
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四、 授課教師: (Instructor) |
教師 (Instructor's Name) |
輔導時間地點(星期/節次/地點) (Office Hours) |
分機 (Extension) |
e_mail |
莊鏡清 |
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07-7811151轉227 |
PH015@fy.edu.tw |
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五、 先修科目: (Prerequisites) |
(無)
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六、 課程概述: (Course Description) |
本課程以心肺勁能等器材訓練,進而改造身體機能、期以達到體重、精神、壓力等調適力增加,並能長期性、規律性,使成為日常生活之一部份,進而養成運動習慣。 |
七、 課程目標: (Course Objectives) |
1.先測試個人基本機能 2.初期漸進式基本機能訓練 3.個別運動處方之擬定 4.運動處方長期評估 |
八、 授課大綱: (Syllabus) |
本課程以心肺勁能等器材訓練,進而改造身體機能,期以達到體重、精神、壓力等調適力增加,並能長期性、規律性,使成為日常生活之一部份,進而養成運動習慣。 1. 運動與健康相關性 2. 個人處方擬定與執行 3. 運動與體重、壓力、機能之相關性 4.如何長期養成運動習慣 |
九、 教學方法: (Teaching Methods) |
教師授課、示範教學、分組練習 |
十、教材(教科書): (Teaching Materials) |
心肺功能設備、重量訓練器材、田徑場、講義。
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十一、評值方法: (Evaluation Methods) |
課程認知40% 學習心得10% 規律運動行為養成30% 運動處方之執行20% |
十二、參考書目: (References) |
體適能指導手冊(蔡敏忠) 健身運動方理論與實際(卓俊辰) |
十三、授課語言: (Language of Instruction) |
主要授課語言:國語 次要授課語言:國語 |
十四、教學型態: (Course Instruction Type) |
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請師生遵守智慧財產權,使用正版教科書,不得不法影印。 |